STROK

Terdapat dua jenis strok yang utama, dan setiap satunya mempunyai sebab yang berbeza. Jenis yang pertama, strok iskemia, terjadi apabila gumpalan darah menghalang arteri yang pergi ke otak dan mengganggu bekalan darah. Kerap kali, strok iskemia terjadi akibat dari timbunan kolesterol dan sisa lain di dalam arteri (atherosclerosis) selama bertahun-tahun.

Strok iskemia mungkin disebabkan oleh:

Gumpalan darah: Gumpalan darah tersekat di arteri dan menghalang perjalanan darah.

1. Trombosis serebrum, di mana darah beku (trombus) terbentuk di arteri utama yang menghala ke otak, menghentikan bekalan darah.
2. Embolisme serebrum, di mana gumpalan darah terbentuk di saluran darah di bahagian tubuh yang lain, contohnya di leher ataupun jantung, dan dibawa oleh aliran darah ke otak.
3. Strok lakunar, di mana sekatan berada di saluran-saluran darah kecil jauh di dalam otak.

Jenis strok utama yang kedua adalah strok berdarah, di mana saluran darah di dalam atau di sekeliling otak pecah, menyebabkan pendarahan. Penyakit darah tinggi yang lama dan tidak dirawat menyebabkan tekanan pada dinding arteri, menambahkan risiko ia pecah atau berdarah.

Strok berdarah mungkin disebabkan oleh:

Strok berdarah: Apabila arteri pecah, darah dipaksa masuk ke dalam tisu otak, merosakkan sel-sel sehingga bahagian otak itu tidak dapat berfungsi.

1. Pendarahan intraserebrum, apabila saluran darah pecah di dalam otak itu sendiri. 
2. Pendarahan subaraknoid, iaitu apabila saluran darah di permukaan otak berdarah dan darah mengalir ke bahagian di antara otak dan tempurung kepala, yang dikenali sebagai ruang subaraknoid.

7 LANGKAH KURANGKAN TEKANAN DARAH TINGGI

 

Masalah tekanan darah tinggi? Sebagai langkah permulaan untuk menangani kemungkinan anda mempunyai tekanan darah tinggi, iktuilah tip-tip berikut:

1. Kurangkan berat badan. Ambil inisiatif untuk mengurangkan atau mengawal berat badan. Kurangkan berat 5kg pun sudah memberikan impak yang ketara dan mudahkan lagi kesan ubat pemberian doktor.
2. Bersenamlah dengan kerap. Cuba untuk bersam dalam 30-45 minit pada hari minggu. Paling kurang pun 3-4x seminggu. Pada masa yang sama ini juga bantu kurangkan berat badan.
3. Kurangkan pengambilan garam kepada kurang daripada 2.3g sehari. Garam umpama pasir yang serap air and tingkatkan tekanan darah. Kurangkan kicap, telur/ikan masin dan jangan tambah garam pada makanan yang sudah dihidang. Ingat: 1 teaspoon sudahpun mengandungi 2.3g!
4. Jangan merokok: Kesan nikotin rokok dapat tingkatan tekanan darah sehingga 10 mm Hg sehingga sejam. Jadi sekiranya anda merokok sepanjang hari, tekanan darah pun lebih tinggi sepanjang masa.
5. Kurangkan Stres. Stres kerja, duit, kesesakan jalan dan macam-macam lagi tingkatkan tekanan darah buat sementara waktu. Kalau anda mempunyai kronik stres, sudah tentu ia memudaratkan kesihatan anda dan boleh akibat serangan jantung, strok dan macam-macam lagi. Seimbangkan kehidupan anda dan cuba elak dari stres yang berpanjangan.
6. Amalkan diet yang lebih baik. Sudah tentu diet seharian amatlah penting untuk mengawal dan kurangkan tekanan darah. Berikut adalah beberapa tip yang anda boleh amalkan:
   • Ketahuilah keperluan kalori seharian anda. Ini boleh mengawal jumlah makanan dan pasa masa yang masa bantu anda kawal atau kurangkan berat badan.
   • Makan 5-7 hidangan sehari tapi dalam sukatan yang kecil.
   • Lebihkan serat (fiber) seperi grains, nasi perang, buah-buahan dan sayur-sayuran segar.
   • Kawal kolesterol. Biasanya masalah tekanan darah tinggi, berat badan dismapingi dengan masalah kolesterol tinggi. Pastikan anda kawal tahap kolesterol anda dan elak makanan berkolesterol tinggi seperti makanan laut, organ-organ seperti paru-paru, kurangkan lemak-lemak haiwan dan tingkatkan pengambilan serat.
   • Pastikan ada sumber potassium dalam diet anda. Ia dapatkan kurangkan kesan garam pada tekanan darah. Pisang adalah pilihan potassium yang baik dan mudah didapati.
   • Kurangkan pengambilan alkohol dan kafein.
7. Jangan leka: Pastikan anda melakukan pemeriksaan tekanan darah dengan kerap untuk memantau keadaan kesihatan anda. Walaupun anda tidak mempunyai masalah hypertension, pastikan anda melakukan pemeriksaan tekanan darah setiap 12 bulan sekali.

MAKANAN PENAMBAH DARAH TERBAIK.

1. Kuning telur 

Kuning telur adalah salah satu makanan yang dapat menambah darah dalam tubuh anda karena di dalam kuning telur mengandung banyak kandungan seperti protein 10,8 gr, karbohidrat 0,7 gr, vitamin B20, vitamin B 10, zat besi, asam nikotenat, fosfor, kalsium, potasium, asam pantotenat, seng, dan sulfat. Zat besi dalam kuning telur sangat baik untuk merangsang sel darah merah dalam tubuh sehingga dapat mengatasi anemia. Anda cukup mengkonsumsi 1 kuning telur dalam sehari dengan penyajian sesuai selera anda.

 

 

2. Buah-buahan

 

Buah-buahan memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia. Selain mengandung vitamin yang beraneka ragam, buah-buahan juga dapat mengatasi anemia (kekurangan darah). Buah-buahan juga terbukti dapat melancarkan peredaran darah dalam tubuh anda karena mengandung zat besi, sehingga anda sebaiknya mengkonsumsi buah-buahan secara rutin. Buah-buahan yang dapat menambah darah di antaranya adalah apel, anggur, kismis, plum, melon, jeruk, dan masih banyak lagi. 

 

 

3. Sayur-sayuran

 

Sayuran adalah salah satu bagian dalam makanan empat sehat lima sempurna karena memang sayuran mempunyai kandungan serat dan gizi yang baik untuk tubuh anda. Meskipun tidak semua sayuran dapat menambah dara, namun tidak ada salahnya jika anda rutin mengkonsumsi sayuran dalam menu makan anda setiap hari. Di antara sayuran yang mampu menambah darah adalah bayam, daun ubi, kacang polong hijau, kacang merah, kol, lobak, kentang, brokoli dan sawi. Di antara makanan tersebut yang paling baik untuk menambah darah adalah daun ubi, karena ubi mengandung zat besi yang dapat merangsang sel darah merah untuk aktif dan menambah oksigen ke dalam darah.

4. Daging

 

Daging merupakan salah satu makanan yang dapat menambah sel darah merah dalam tubuh anda, serta mengandung zat besi yang cukup tinggi. Meskipun banyak orang yang anti mengkonsumsi daging karena khawatir akan kolesterol / lemak tetapi daging juga berfungsi untuk menambah darah. Daging mudah diserap oleh usus sehingg tidak menyebabkan pencernaan tersumbat. Di antara daging yang disarankan untuk menambah darah adalah daging ayam dan itik yang lebih rendah kolesterolnya. Tetapi yang harus anda ingat adalah jangan terlalu banyak mengkonsumsi daging untuk menghindari penumpukan kolesterol dalam tubuh yang dapat memicu serangan jantung.

5. Kacang almond

 

Kacang almond adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang mengandung zat besi yang cukup tinggi sehingga baik untuk menambah darah dalam tubuh anda. Di dalam 1 ons kacang almond dapat memenuhi 6% kebutuhan zat besi dalam tubuh. Jadi apa salahnya anda mengkonsumsi kacang almond jika anda merasakan gejala anemia.

6. Roti dan sereal

 

Makanan yang berbahan dasar gandum sangat baik untuk menambah darah dalam tubuh anda karena mengandung zat besi yang cukup tinggi dan mencukupi 20% kebutuhan zat besi tubuh anda. Di antara makanan yang berbahan dasar gandum adalah sereal, roti, havermut yang sebaiknya anda konsumsi setiap hari dalam porsi yang tepat untuk mencegah gejala anemia.

Anemia dapat dialami oleh siapa saja yang kekurangan asupan nutrisi khususnya zat besi, jadi alangkah baiknya anda selalu menjaga pola makan teratur dengan kandungan gizi dan nutrisi yang lengkap. Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat dan terima kasih telah membaca artikel ini. Simak terus Constiti untuk mendapatkan berbagai informasi menarik dan bermanfaat.

JELAJAH TEAM OZON KE PENDANG, KEDAH

Alhamdulillah selesai sudah JELAJAH TEAM OZON ke Kedah yang telah diadakan pada 24/4/2014 dan 27/4/2014. Syukur ke hadrat ilahi segalanya berjalan dengan lancar dan jayanya. Terima kasih kepada semua yang terlibat menjayakan program JELAJAH TEAM OZON ke Pendang Kedah. Terima kasih juga kepada para pelanggan yang telah menjalani rawatan terapi ozon.

Aktiviti yang dijalankan sepanjang Program JELAJAH TEAM OZON :-

Selepas ini JELAJAH TEAM OZON akan ke destinasi selanjutnya. NANTIKAN kehadiran kami di TEMPAT SETERUSNYA. IN SHAA ALLAH kami akan update untuk destinasi seterusnya di laman facebook kami PUSAT OZON TERAPI WANGSA MAJU. Jika ANDA mempunyai saudara mara atau rakan yg berminat utk melakukan terapi ozon (rawatan alternatif) boleh tinggalkan no telefon dan nama penuh utk pihak konsultan kami hubungi ANDA..Sekian terima kasih,

           "MENCEGAH LEBIH BAIK DARI MERAWAT"

HIGH CHOLESTROL

SINDROM SEMBELIT

Sindrom usus rengsa (sembelit) ialah penyebab biasa ramai orang tidak dapat bekerja. Tetapi simptom yang biasa, sembelit atau cirit birit diiringi rasa kembung yang teruk dan gas boleh disebabkan oleh pelbagai penyakit atau keadaan. Ubat-ubatan konvensional bagi mengubati masalah ini termasuklah laksatif, antispasmodik dan ubat penenang.

Walaupun tekanan memainkan peranan dalam kebanyakan gangguan digestif, ia bukanlah penyebab utama masalah itu.

Satu sumber mengatakan bahawa dua per tiga diantara mereka yang menghidap sidrom usus rengsa mempunyai alergi terhadap satu atau dua jenis makanan. Namun untuk mengenal pasti makanan mana yang menyebabkan alergi itu adalah sukar dan memakan masa. Selalunya, penyebab termasuklah hasil tenusu dan bijirin kaya gluten seperti gandum.

Walau bagaimanapun, simptom sembelit mungkin reaksi terhadap semua makanan lain. Salah satu cara yang paling mudah untuk mengenal pasti penyebabnya adalah dengan mencatatkan semua jenis makanan yang dimakan dan simptom-simptomnya.

Sebahagian daripada cara pengekalan termasuklah tabiat makan yang baik, dan ini termasuklah yang berikut :-

1. BERTENANG

Cuba hadapi waktu makan dengan tenang dan seboleh-bolehnya tanpa tekanan. Makan perlahan-lahan dan kunyah dengan sempurna ilaha cara terbaik untuk membaiki penghadaman.

2. MAKAN SERAT

Dapatkan komponen penting ini daripada buah-buahan, sayur-sayuran dan sebahagian bijirin. Serat boleh membantu mengurangkan simptom sembelit dan cirit birit dengan menetapkan gerakan peristaltik, iaitu otot kontraksi voluntari yang menggerakkan makanan.

3. HINDARI PENYEBAB GAS

Elakkan pengambilan makanan bergas seperti kacang, kubis dan minuman berkabornat.

4. KURANGKAN GULA

Oleh kerana karbohidrat boleh menapai didalam ususu dan menghasilkan gas, kebanyakan orang mendapati dengan cara tidak mengambil gula halus atau karbohidrat boleh mengurangkan dan menghilangkan simptom.

5. JANGAN AMBIL PENGGANTI GULA SEPERTI SORBITOL, XILITOL DAN ASPARTAME

Sedarilah bahawa sorbitol dan xilitol iaitu karbohidrat yang tidak boleh dihadam yang digunakan sebagaipemanis tiruan boleh meningkatkan sindrom usus rengsa, boleh menaikkan tahap gula dalam darah jika diambil secara berlebihan dan tidak digalakkan untuk kanak-kanak.

Aspartame pula merupakan gula tiruan yang boleh menyebabkan banyak masalah kesihatan seperti yang dilaporkan diseluruh dunia. Sebanyak 92 kesan sampingan telah dilaporkan mengenai aspartame.

6. ELAKKAN BAHAN IRITASI

Makanan berlemak dan kopi biasa atau yang tanpa kefien, boleh mencetus spasma usus yang boleh mengakibatkan kekejangan dan cirit-birit.

TERAPI OZON

TERAPI OZON

Singkir kotoran, toksin dalam tubuh, kembalikan keremajaan

SUDAHLAH wajah tidak berseri, dia juga mula fobia akibat kemunculan tanda-tanda penuaan yang jelas kelihatan, walaupun puas semua jenis produk penjagaan kecantikan disarankan rakan, di cuba untuk mengembalikan kejelitaan. Tidak hanya itu, dirinya juga semakin tidak bermaya apatah lagi cepat penat walaupun rutin hariannya kurang aktif. Siti mula bimbang dengan keadaan dirinya.
Berbeza, jirannya Maimun, sudah bercucu, tapi masih kelihatan sihat dan awet muda. Kulitnya bukan saja bersih dan cerah, tetapi bebas dari tanda penuaan. Tidak ketinggalan, rambutnya juga masih tebal dan bersinar berbanding mereka yang baru berusia 30 an. Dilihat kedua-dua wajah wanita itu, ternyata bagaikan langit dengan bumi.

Maimun juga dilihat cukup aktif, setiap pagi dan petang bersenam dengan cucunya.. Hujung minggu mereka sekeluarga pasti akan keluar bersiar-siar. Dari mana datangnya kekuatan keremajaan yang dimiliki wanita berusia 60 tahun itu? Tertanya-tanya juga apa rahsia diamalkan nenek itu?

Memberi penerangan lanjut, pakar kecantikan yang juga pemilik Marissa Aesthethic & Wellness Centre, Dr Rushmini Maris Ismail, memberitahu sistem dalaman tubuh individu mencerminkan penampilan mereka dan tubuh manusia juga ibarat sebuah kereta yang mana darah bertindak sebagai minyak dan organ sebagai komponen yang menggerakkan kenderaan.

Katanya, menerusi terapi Ozon, darah dalam tubuh akan ditapis dan dibersihkan bagi tujuan pembuangan toksin berbahaya sekali gus membantu peredaran darah yang lebih aktif bagi meningkatkan penjagaan kesihatan dan kecantikan seseorang.

“Darah terdiri daripada 40 peratus pepejal (sel darah ), cecair (plasma) 60 peratus dan tubuh manusia mengandungi lebih kurang enam liter darah. Darah terdiri daripada plasma, sel darah merah, sel darah putih dan sel pembekuan.
“Fungsi darah bertujuan membawa oksigen dan zat makanan ke seluruh sel dan tisu. Ia juga bertindak melawan jangkitan kuman sekali gus membawa bahan buangan. Darah juga memberi warna kepada kulit dan mengawal suhu badan.

“Oleh itu kita wajar mengawal dan menjaga keadaan darah menerusi amalan dan gaya hidup sihat jika anda inginkan kulit yang cantik dengan keadaan kesihatan optimum,” katanya ketika ditemui, baru-baru ini.

Pakar yang sudah berpengalaman 10 tahun lalu dalam bidang berkaitan, menjelaskan terapi Ozon adalah satu terapi pilihan yang selamat dan berkesan tanpa sebarang kesan sampingan malahan ia mampu merawat pelbagai penyakit seringan itu mengembalikan keremajaan kulit.

Katanya, Ozon akan menghasilkan ozon bertindak balas dengan darah membentuk kadar oksigen yang banyak. Oksigen ini diserap dalam darah dan di bawa ke seluruh badan. Proses ini akan menjadikan seseorang lebih bertenaga sehingga proses penyembuhan penyakit akan terjadi lebih cepat.

“Proses yang memakan masa lebih sejam ini tidak mendatangkan sebarang kesakitan atau kesan sampingan berpanjangan buat mereka yang berpenyakit.

“Ini kerana darah yang mengandungi Oksigen (O2) akan disedut keluar dari tubuh oleh mesin khas menghasilkan ozon (O3), sejenis oksigen yang baik bagi merangsangkan kimia nitrat oksida dalam badan. Di samping itu, proses penapisan toksin juga akan berlaku sebelum darah yang sudah disaring masuk kembali ke dalam tubuh,” katanya.

Dr Rushmini juga berpendapat, kekayaan oksigen dalam darah bukan saja membekalkan tenaga dan kesihatan buat pesakitnya ,tetapi juga membekalkan keremajaan dan kecantikan luaran terutama buat wanita selepas organ pembuangan termasuk hati, usus dan buah pinggang bebas dari bahan buangan.

“Prinsip utama terapi Ozon adalah untuk menyingkirkan kekotoran dalam tubuh termasuk toksin yang mana ia tidak dapat keluar secara normal yang akhirnya menyebabkan tersumbat dan menjemput pelbagai masalah termasuk mengganggu hormon.

“Bila seseorang itu memiliki sistem tubuh yang baik, kelenjar hormonnya akan menjadi aktif dan ia amat penting untuk melahirkan kecantikan luaran wanita. Sebagai contoh, jerawat berlaku kerana keadaan hormon yang tidak cukup aktif untuk mengembalikan keperluan kulit,” jelasnya lagi.

Tidak hanya itu, Dr Rushmini juga berpendapat terapi Ozon mampu membuatkan kulit kelihatan lebih lembap dan lembut sekali gus bebas masalah selepas melakukan rawatan itu, tidak hanya rambut juga tampil lebih lebat dan sihat di samping keadaan tubuh lebih segar dan bertenaga.

“Selepas sekali rawatan, anda akan mendapati kulit menjadi lebih lembap dan lembut begitu juga dengan rambut akan tumbuh lebat memandangkan sistem tubuh menerima oksigen yang mencukupi bersama penyingkiran bahan buangan rapi.

“Terapi Ozon juga dapat memberikan kesan nafas yang lebih segar dengan tubuh bertenaga. Ia juga dapat membantu menghilangkan ketagihan seperti merokok serta yang sukar mengandung,” katanya.

Menjelas lanjut mengenai terapi itu, katanya ia juga boleh diamalkan seawal usia remaja memandangkan proses dijalankan adalah selamat dan bertujuan mencegah dan merawat kesihatan.

Katanya, dengan harga rawatan dianggarkan RM500, pesakit dinasihatkan menjalani terapi itu sekurang-kurangnya sebulan sekali selama lima bulan berturutan dan selepas itu bolehlah lakukannya mengikut cadangan doktor atau pakar.

“Rawatan ini juga sesuai dijalankan remaja seawal usia 15 tahun untuk memastikan mereka dapat membesar dengan keadaan tubuh yang lebih sihat dan bebas penyakit apatah lagi aktif sepanjang pembesaran mereka.

“Terapi Ozon yang mengambil masa kira-kira sejam ini juga boleh dilakukan sebanyak satu kali setiap bulan dan tahun berikutnya sekurang-kurangnya tiga kali setahun berpandukan keadaan dalaman tubuh,” katanya.

Terapi ozon boleh diguna sebagai sebahagian kaedah rawatan holistik merawat:

* Kanser, terutama kanser darah.
* Hypercholesterolaemia (kolesterol berlebihan dalam darah)
* Alahan dan Eczema
* Diabetes
* Darah tinggi
* Penyakit jantung koronari
* Kegagalan hati dan buah pinggang, terutama peringkat awal
* Asma
* Obesiti
* Masalah kulit 

*Dipetik dari Berita Harian.